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In questa lezione di Pilates Fusion da un’ora uniremo i principi base del Pilates — come respirazione, controllo e attivazione del centro — con esercizi ispirati a discipline complementari come il Calisthenics, il Barre Floor e lo Yoga senza l'utilizzo di attrezzi. Attraverso movimenti fluidi e progressivi, lavoreremo su forza, flessibilità, postura ed equilibrio, per migliorare la consapevolezza corporea e il benessere generale. La lezione è adatta a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Martedì dalle 9:30 alle 10:30 Giovedì dalle 12:30 alle 13:30