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Le lezioni di Hatha Yoga propongono un percorso di studio e di pratica radicato nella tradizione yogica, orientato all’integrazione armoniosa di corpo, respiro, mente ed energia sottile. La pratica si ispira ai principi dell’Hatha Yoga classico, inteso come via di equilibrio e preparazione al lavoro interiore, e si sviluppa in ascolto dei ritmi naturali e dei cicli stagionali. Ogni incontro è strutturato come uno spazio di esperienza consapevole, che comprende momenti di meditazione, pranayama e sequenze di asana, con un’alternanza di posizioni statiche e variazioni dinamiche. Le pratiche vengono proposte in accordo con le qualità energetiche della stagione e adattate al livello, alla costituzione e alle esigenze specifiche del gruppo, favorendo un approccio progressivo, rispettoso e inclusivo. L’attenzione all’allineamento, al respiro e alla presenza mentale sostiene lo sviluppo di stabilità (sthira) e agio (sukha), principi fondamentali della pratica yogica. Attraverso un lavoro costante e consapevole, le lezioni favoriscono il riequilibrio del sistema corpo-mente, il raffinamento della percezione e un progressivo approfondimento della relazione con sé. Il percorso di Hatha Yoga offerto dalla scuola accompagna lo studente non solo nello sviluppo di una pratica fisica solida, ma anche nella comprensione degli aspetti filosofici e sottili dello yoga, offrendo strumenti utili per integrare gli insegnamenti nella vita quotidiana e sostenere un autentico cammino di consapevolezza. Martedì 19:30/21:00 con Ana Giovedì 18:00/19:15 Venerdì 9:30/10:45, 11:30/12:30 con Angelica