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Yoga in gravidanza Lo yoga in gravidanza è una pratica dolce e sicura, pensata per accompagnare la futura mamma in tutte le fasi della gestazione. Attraverso posizioni semplici, esercizi di respirazione e rilassamento profondo, aiuta a migliorare postura, elasticità e circolazione, riducendo tensioni e fastidi comuni. Favorisce il contatto con il proprio corpo e con il bambino, preparando fisicamente ed emotivamente al parto in modo consapevole e sereno. Yoga post parto con bebè Lo yoga post parto con bebè è una pratica dolce e rigenerante che permette alla mamma di prendersi cura di sé senza separarsi dal proprio bambino. Attraverso esercizi mirati al rinforzo del pavimento pelvico, alla tonificazione di addome, schiena e braccia e a posizioni semplici e sicure, la mamma ritrova energia ed equilibrio. Il bebè può partecipare in modo naturale alla pratica, diventando parte integrante delle sequenze, favorendo il contatto, il gioco e il legame affettivo. È un momento di benessere condiviso, che unisce movimento, rilassamento e relazione. Giovedì Yoga in gravidanza dalle 8:30 alle 9:30 Giovedì Yoga post parto dalle 10:00 alle 11:00 con Irene