Hatha Yoga

Descrizione del servizio

Ogni lezione nasce dall’incontro tra asana, respiro, ascolto e consapevolezza, con un’attenzione particolare all’approccio ayurvedico. Durante l’anno esploriamo pratiche differenti in relazione al momento stagionale, alle sue qualità e alle esigenze del corpo. Le classi sono costruite intorno a gruppi di posture della tradizione dell’Hatha Yoga, approfonditi progressivamente per comprenderne non solo l’aspetto fisico, ma anche il lavoro sul respiro, sulla concentrazione e sulla presenza. La pratica è arricchita da spunti di Ayurveda, che permettono di osservare il rapporto tra le qualità della stagione, il nostro equilibrio e le nostre abitudini quotidiane. Ogni mese, inoltre, ci dedichiamo a una meditazione, come momento di raccoglimento e integrazione della pratica. Un percorso per coltivare nel tempo radicamento, equilibrio, vitalità e ascolto di sé, imparando a seguire il ritmo delle stagioni dentro e fuori dal tappetino. ​