LEZIONI AL PIGNETO/TORPIGNATTARA 
DI GRUPPO E ONLINE

ASHTANGA YOGA CON ANGELICA

YOGA TERAPIA CON ANGELICA

HATHA YOGA  CON EVA

YOGA IN GRAVIDANZA CON EVA

Nella pratica dello Hatha Yoga in gravidanza tengo a mettere l'attenzione su alcuni punti fondamentali:

- Respirazione ( grande amica nell'alleviare tensioni e dolori )

- Ascolto del proprio corpo ( durante il parto se il nostro corpo è diventato un'alleato avremo solo vantaggi! )

- Radicamento ( un albero ben radicato è pronto a dare frutti )

- Qui e ora/ la nascita ( il grande insegnamento del momento presente )

- Nutrimento ( mi nutro per nutrire )

- GRATITUDINE

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Ogni pratica, individuale, di gruppo, in gravidanza, risponde alle esigenze e fa attenzione ai bisogni dei praticanti.

Se sono presenti casi particolari ( dolori, traumi fisici o emotivi, stati particolari ), propongo posture diverse agli allievi.

Lo Yoga è un cammino di Libertà e Autonomia, così che l'allievo possa scegliere la postura che sente più adatta rispettando il "suo corpo del giorno".

La lezione dura circa un'ora, o poco più.

La pratica ha come scopo quello di riconnetterci al soffio, distendere le articolazioni, rinforzarci ( lavorando sui muscoli di sostegno ), allineare la colonna, tonificare, renderci più elastici.

Riequilibrare l'energia, aumentare la nostra vitalità e sensazione di gioia e benessere.

L'Ayurveda è la scienza vedica per la guarigione del corpo e della mente, nonchè medicina tradizionale Indiana.

Equilibrando salute fisica, mentale , sensoriale e spirituale, tutto il nostro essere svilupperà maggior consapevolezza per un benessere totale.

Per prima cosa individueremo la propria costituzione Ayurvedica (Prakruti),formata da tre energie, Vata (arie e etere), Pitta (Fuoco) e Kapha (Acqua e Terra).

Attraverso l'alimentazione, rimedi erboristici, esercizi yoga e tecniche di meditazione, impareremo a controllare le energie vitali, andando a lavorare sui conflitti interni che causano le malattie, capirne l'origine e riportare l'equilibrio.

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LE LEZIONI VENGONO PROPOSTE INDIVIDUALMENTE.

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Qualora voleste una visita Ayurvedica vi metterò in contatto diretto con il mio Medico e Insegnante Rajesh Srivastava.

Mysore è il nome della Città nello stato del Karnataka, nel sud dell'India, dove l'Ashtanga Yoga ha iniziato a diffondersi ed è anche uno dei modi in cui le classi vengono suddivise; Mysore e Guidata. Rispettando la tradizione Mysore, le classi non saranno guidate dal ritmo dell'insegnante ma ogni allievo apprenderà, secondo le proprie capacità , una sequenza (fissa) di asana che di pratica in pratica aumenterà in base ai propri miglioramenti, per far in modo che ogni allievo possa coordinare ed integrare a livello personale, tutti gli aspetti di questa bellissima pratica. Il respiro unito ad ogni movimento e la ripetizione delle asana,  proprio come la ripetizione di un Mantra porteranno la pratica ad una profonda meditazione.

Questa pratica mira a sviluppare una progressiva indipendenza nel percorso yogico.

La pratica Ashtanga è  di certo una pratica vigorosa e richiede un certo impegno a livello fisico, mentale e spirituale ma è adattabile ad ogni esigenza personale in quanto la sua base si fonda sull'ascolto profondo del respiro e del proprio corpo.

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Siamo al Pigneto / Torpignattara in vi Antonio Tempesta 126 e online.

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MASSAGGIO SONORO

La musica in tutte le tradizioni spirituali è considerata sacra e il nostro corpo è il tempio che contiene questa musica.
Le campane sono composte da leghe metalliche che hanno la proprietà di riprodurre suoni in armonia con le vibrazioni delle sfere celesti corrispondenti ai pianeti. Queste vibrazioni armoniche vengono trasmesse a chi le suona o le ascolta.
Il massaggio può essere effettuato appoggiando le campane su parti del corpo o semplicemente avvicinandole ai 7 centri energetici principali.
Le vibrazioni scaturite dalle campane hanno lo scopo di mettere in sintonia l'organismo con l'esterno e stimolare l'auto-armonizzazione e l'auto-guarigione interna.

Tutti e due i trattamenti lavorano sullo sviluppo di un rilassamento profondo muscolo/scheletrico ed energetico/emotivo e non sono da anteporre a nessuna terapia per problemi di salute che hanno bisogno di un'azione medica specifica. Tuttavia la collaborazione può essere considerata fruttuosa per l'armonia totale della persona.

TRATTAMENTO REIKI

Portare le mani su una parte del corpo che prova dolore fisico e/o emotivo è sempre stato un gesto innato e naturale, perché è un modo che ci riconduce all'ascolto.
Rei=Energia Creatrice, Energia dell'universo.
Ki=Energia Vitale Personale.
L'unione di queste due energie porta all'equilibrio del nostro organismo nella sua totalità.
Durante il trattamento, l'operatore con l'imposizione delle mani, seguirà una sequenza di posizioni lungo i punti del corpo interconnessi con i Chakra.
Un trattamento Reiki è permettersi di raccogliere Energia Universale per unirla alla propria in modo da sciogliere e trasformare disarmonie energetiche all'interno dei nostri corpi (mentale, emotivo e mentale), non è una religione e soprattutto non é magia.