Week end detox Ayurvedico Yoga e Spa

PROGRAMMA:

VENERDì 19

Day Spa a partire dalle 18:30 fino alle 23:30.

L'ingresso comprende il percorso benessere, con utilizzo di piscina riscaldata, biosauna, bagno turco, frigidarium, docce emozionali, sauna ad infrarossi, zona relax e solarium esternocon vasche idromamassaggio a 37° C ( Kit telo e accappatoio compresi).

SABATO

mattino presto  inizieremo le purificazione con lo Shanka Prakshalana che è una tecnica semplice e non invasiva che porta ad un lavaggio profondo del colon e dell'intestino con l'evidente eliminazione delle tossine da tutto il corpo.

Attraverso l'assunzione di acqua e sale unita a posture yogiche, si raggiungeranno ottimi risultati di purificazione.

Dopo pranzo lasceremo che corpo e mente riposino; purificazione degli occhi (trataka), passeggiata silenziosa in natura e dopo cena lavoreremo sul Sé ombra immergendoci in una bellissima meditazione.

DOMENICA

mattina sessione di Yoga , purificazione delle vie respiratorie con la lota (jala neti), colazione. 

A seguire  verrà insegnato un trattamento ayurvedico per il viso rilassante e detossinante  e termineremo con una sessione di Yoga Nidra, lo Yoga del sonno .

La pratica di Yoga Nidra è un rilassamento guidato molto profondo che lavora sui diversi stadi della coscienza aiutando il cervello a muoversi tra le onde alfa e quelle ancora più lente theta.

In questo stato profondo possiamo gestire il nostro subconscio e raggiungere una chiarezza mentale per vivere in modo più consapevole e nella totale presenza di noi stessi.

Quando: Da venerdì 19 a domenica 21 Maggio

Conducono:

Angelica Portioli, danzatrice, insegnante yoga certificata a livello internazionale, operatrice in tecniche di armonizzazione energetica, quali Reiki, trattamenti olistici su lettino e massaggi sonori con Campane Tibetane.

Cristina Colombara, Master Reiki, insegnante yoga indirizzo ayurvedico, specializzata in tecniche sciamaniche e massaggi olistici su lettino e futon.

Cosa è compreso nel prezzo : 2 pernottamenti 2 cene, 2 pranzi, 1 colazione Acqua e tisane e tutte le attività previste nel programma.

Valore del  ritiro  incluso di SPA è di:

245€ in camera doppia

270€ in camera singola

È richiesto un acconto di 50€ per la  prenotazione presso Yoganauta a.s.d. , via Guglielmo Albimonte 17, quartiere Pigneto o presso il centro Olistico la Culla del Risveglio , via Tiburtina 612.

Il resto in loco.

Concedevi tempo per un benessere profondo che, specialmente in questo periodo, vi rigenerera' nella mente e nel corpo.

Considerata l'importanza di una dieta detox da seguire obbligatoriamente almeno una settimana/ dieci giorni prima della pratica, vi verrà fornita una lista di alimenti concessi e quelli vietati.

P.s. Le prenotazioni dovranno avvenire entro il  14 maggio. 

Namastè

Angelica Portioli e Cristina Colombara